Pilates+ is een fysieke en mentale training die de nadruk legt op het versterken van het gehele lichaam. De lichaamshouding verbetert en blessures kunnen worden voorkomen, verholpen en behandeld.
Pilates+ is een oefenmethode gericht op het bevorderen van de lichaamsbeheersing, soepelheid, kracht en tonus (natuurlijke gespannenheid) van de spieren.
Tijdens de Pilates+ sessies wordt er met drie disciplines gewerkt:
- Spierversterkende oefeningen met extra aandacht voor je houding;
- zachte en vloeiende bewegingen voor het laten stromen van de Chi;
- stretching en ontspanning, wat je voelbaar meer ruimte geeft in je lichaam en geest.
Tarieven
Best/Oirschot:
De lessen duren 60 minuten. Je kunt je aanmelden voor:
- 1 blok van 12 lessen: € 108,00
- 2 blokken = 24 lessen: € 204,00
- 3 blokken = 36 lessen: € 288,00
