Pilates+

Pilates+ is een fysieke en mentale training die de nadruk legt op het versterken van het gehele lichaam. De lichaamshouding verbetert en blessures kunnen worden voorkomen, verholpen en behandeld.

Pilates+ is een oefenmethode gericht op het bevorderen van de lichaamsbeheersing, soepelheid, kracht en tonus (natuurlijke gespannenheid) van de spieren.

Tijdens de Pilates+ sessies wordt er met drie disciplines gewerkt:

• Spierversterkende oefeningen met extra aandacht voor je houding;
• zachte en vloeiende bewegingen voor het laten stromen van de Chi;
• stretching en ontspanning, wat je voelbaar meer ruimte geeft in je lichaam en geest.